坐禅

①“禅坐”是端坐静修,集中精力的修行法。“禅坐”的目的是以全身心面对世间万物,在世间万物中找回自我。

②禅坐可以调整呼吸和心情,达到放松的效果,近几年也深受普通人的欢迎。

③日常生活中也能禅坐,不过,在寺庙僧人指导下实践的效果会更好。

④发困、姿势不正确、精力不集中时,僧人会用香板敲打禅坐者肩膀以示警策。这种鼓励办法出自文殊菩萨,应该感谢文殊菩萨这种警策办法。

⑤香板打肩膀是很疼的,人人都不想挨打。但是,有些寺院也为自愿挨打的人建立了特殊的警策制度,希望那些抗打的和享受疼痛的人务必要去试一试。

禅坐的姿势

①以臀部为中心盘腿端座在蒲团上。同时,臀部和双膝三点支撑上身。

②右手在下左手在上,掌心向上交迭,双手大拇指尖轻轻相触。

③头颈与屋顶成直角,背脊挺直,双肩放松,鼻子与肚脐垂直。

④闭口,舌尖轻抵上牙龈。

⑤双目微张,视线自然下垂45度,投注于前方1米处。

9
0
11
纳凉台
Cool terrace in Kyoto summer
隔扇画
Shohekiga
时代祭
Jidai Matsuri
洒水
Uchimizu
冰咖啡
Iced coffee
新一代自动售货机
Ultramodern vending machine
温泉
Hot spring spa
日本荞麦面
Soba (Japanese traditional noodles)
筑地市场
Tsukiji Market
村上春树的小说
Novels of Haruki Murakami
古客栈
Traditional Japanese guest house
六本木新城
Roppongi Hills
冲绳传统舞蹈
Kachaashii
冲绳美丽海水族馆
Okinawa Churaumi Aquarium
竹富岛
Taketomi Island
公营市场
Public market
觉得睡袋“Kawaii”吗?!
自然的“Kawaii”,新平衡
日本是吸引外国人的 “Kawaii ” 天堂
时尚是展现自我的工具
三维咖啡拉花
可爱到不忍心喝下去?咖啡拉花的终极形态
手冢治虫
确立日本漫画与动漫文化的“漫画之神”
御宅族照相机(OTAKU CAMERA)
谁都能变成漫画人物的软件
鸟取的妖怪之路
妖怪和人类共生的小城
SIRI SIRI
SIRI SIRI
包装
Wrapping
菜刀
Japanese knives
糖人
Candycrafts
寿司
SUSHI
山葵
WASABI
年糕
RICE CAKES
寿喜烧
SUKIYAKI
池田学
MANABU IKEDA
草间弥生
YAYOI KUSAMA
小畑多丘
TAKU OBATA
天明屋尚
HISASHI TENMYOUYA
阿波舞
AWA ODORI
三社祭
SANJA MATSURI
睡魔祭
NEBUTA MATSURI
那智扇祭
NACHI-NO-OGI MATSURI
剣道
KENDO
柔道
JUDO
茶道
SADO
居合
IAI
食品模型匠人
FOOD MODEL CRAFTSMAN
茶室风建筑木匠
SUKIYA-DAIKU
染织匠人
SENSHOKU-KA
刀匠
KATANA-KAJI
太空侵略者(SPACE INVADERS)
SPACE INVADERS
将棋
SHOGI
游戏制作人
GAME CREATOR
PlayStation
PLAY STATION