坐禅

①“禅坐”是端坐静修,集中精力的修行法。“禅坐”的目的是以全身心面对世间万物,在世间万物中找回自我。

②禅坐可以调整呼吸和心情,达到放松的效果,近几年也深受普通人的欢迎。

③日常生活中也能禅坐,不过,在寺庙僧人指导下实践的效果会更好。

④发困、姿势不正确、精力不集中时,僧人会用香板敲打禅坐者肩膀以示警策。这种鼓励办法出自文殊菩萨,应该感谢文殊菩萨这种警策办法。

⑤香板打肩膀是很疼的,人人都不想挨打。但是,有些寺院也为自愿挨打的人建立了特殊的警策制度,希望那些抗打的和享受疼痛的人务必要去试一试。

禅坐的姿势

①以臀部为中心盘腿端座在蒲团上。同时,臀部和双膝三点支撑上身。

②右手在下左手在上,掌心向上交迭,双手大拇指尖轻轻相触。

③头颈与屋顶成直角,背脊挺直,双肩放松,鼻子与肚脐垂直。

④闭口,舌尖轻抵上牙龈。

⑤双目微张,视线自然下垂45度,投注于前方1米处。

9
0
10
隔扇画
Shohekiga
浮水占卜
Mizuura Mikuji
茶道家
Tea master
摩登分趾鞋袜
Modern jikatabi
严岛神社
Itsukushima Shrine
人力车
Jinrikisha(Rickshaw)
参拜
Shrine visit
居酒屋
Japanese pub
大江户温泉物语
Ooedo Onsen Monogatari
筑地市场
Tsukiji Market
新宿
Shinjuku
古客栈
Traditional Japanese guest house
冲绳传统舞蹈
Kachaashii
首里城
Shuri Castle
赛龙舟
Haarii
公营市场
Public market
想成为“Kawaii・Hallo kitty ”!
传播地区魅力的吉祥物
再现80年代的“Kawaii”
自然的“Kawaii”,新平衡
藤子・F・不二雄博物馆
将孩子们的梦视觉化的漫画家
三维咖啡拉花
可爱到不忍心喝下去?咖啡拉花的终极形态
鸟取的妖怪之路
妖怪和人类共生的小城
NEXT GENERATION
TOYOTA × STUDIO4℃ PES (Peace Eco Smile)项目
日本酒
Japanese sake
达摩
Daruma
锦鲤
Nishikigoi
糖人
Candycrafts
荞麦面
SOBA
关东煮
ODEN
年糕
RICE CAKES
威士忌
WHISKY
天明屋尚
HISASHI TENMYOUYA
名和晃平
KOHEI NAWA
池田学
MANABU IKEDA
小畑多丘
TAKU OBATA
三社祭
SANJA MATSURI
阿波舞
AWA ODORI
那智扇祭
NACHI-NO-OGI MATSURI
睡魔祭
NEBUTA MATSURI
NOH
書道
SHODO
居合
IAI
日本舞踊
NIHONBUYO
食品模型匠人
FOOD MODEL CRAFTSMAN
武士图库
SAMURAI AVATAR
染织匠人
SENSHOKU-KA
甲胄师
KACCHU-SHI