坐禅

①“禅坐”是端坐静修,集中精力的修行法。“禅坐”的目的是以全身心面对世间万物,在世间万物中找回自我。

②禅坐可以调整呼吸和心情,达到放松的效果,近几年也深受普通人的欢迎。

③日常生活中也能禅坐,不过,在寺庙僧人指导下实践的效果会更好。

④发困、姿势不正确、精力不集中时,僧人会用香板敲打禅坐者肩膀以示警策。这种鼓励办法出自文殊菩萨,应该感谢文殊菩萨这种警策办法。

⑤香板打肩膀是很疼的,人人都不想挨打。但是,有些寺院也为自愿挨打的人建立了特殊的警策制度,希望那些抗打的和享受疼痛的人务必要去试一试。

禅坐的姿势

①以臀部为中心盘腿端座在蒲团上。同时,臀部和双膝三点支撑上身。

②右手在下左手在上,掌心向上交迭,双手大拇指尖轻轻相触。

③头颈与屋顶成直角,背脊挺直,双肩放松,鼻子与肚脐垂直。

④闭口,舌尖轻抵上牙龈。

⑤双目微张,视线自然下垂45度,投注于前方1米处。

9
0
11
京都画廊
Nurturing the arts
虹夕诺雅 京都
HOSHINOYA Kyoto
时代祭
Jidai Matsuri
锦市场
Kitchen of Kyoto
人力车
Jinrikisha(Rickshaw)
胶囊旅馆
Capsule hotel
卡通便当
Character bento
严岛神社
Itsukushima Shrine
古客栈
Traditional Japanese guest house
拉面博物馆
Ramen Museum
文字烧
Monja
豪德寺
Gohtoku-ji
赛龙舟
Haarii
度假海滨
Resort beaches
风狮爷
Shiisaa
泡盛
Awamori
满足你变身愿望的魔法
浓缩“kawaii”的商店
想成为“Kawaii・Hallo kitty ”!
传播地区魅力的吉祥物
三维咖啡拉花
可爱到不忍心喝下去?咖啡拉花的终极形态
藤子・F・不二雄博物馆
将孩子们的梦视觉化的漫画家
NEXT GENERATION
TOYOTA × STUDIO4℃ PES (Peace Eco Smile)项目
BRAIN WAVE CAT EAR
“萌”文化×最尖端技术
日本酒
Japanese sake
南部铁器
Nambu ironware
化妆品
Cosmetics
和服
Kimono
寿喜烧
SUKIYAKI
URUSHI
怀石
KAISEKI
威士忌
WHISKY
名和晃平
KOHEI NAWA
天明屋尚
HISASHI TENMYOUYA
草间弥生
YAYOI KUSAMA
小畑多丘
TAKU OBATA
阿波舞
AWA ODORI
睡魔祭
NEBUTA MATSURI
三社祭
SANJA MATSURI
那智扇祭
NACHI-NO-OGI MATSURI
NOH
剣道
KENDO
空手
KARATEDO
日本舞踊
NIHONBUYO
食品模型匠人
FOOD MODEL CRAFTSMAN
染织匠人
SENSHOKU-KA
甲胄师
KACCHU-SHI
江户切子玻璃匠人
EDOKIRIKO